Social media ne afecteaza stima de sine. Cum evitam asta?

O sa recunosc ca toata ideea articolului a pornit de la o singura poza, aceea de mai jos. Initial, m-a atras combinatia de pulover rosu din lana cu fusta diafana cu imprimeu de leopard. Dar apoi…

… am vazut ca poarta sandale 😬. Am impresia ca fata asta trebuie adusa cu picioarele pe pamant, acolo unde traim cu totii si stim cum functioneaza anotimpurile. Ma cunosc pe mine si pe inca cel putin 200 de femei si stiu sigur ca, daca e cald de sandale afara, nu o sa pun un pulover in partea de sus. Daca e atat de frig incat trebuie sa imi pun pulover, sa port sandale inseamna sa stau 3 saptamani cu perne fierbinti pe abdomen si sa iau tratament cu antibiotic.

Nu alegerea pe care a facut-o domnisoara e problema aici. Ci faptul ca inca se transmite stereotipul acesta legat de femei: ca sa fii glamorous, trebuie sa sacrifici cel putin o functie anatomica – sistemul digestiv, urinar, reproductiv, nervos. Cand eram mica mi se parea ca sunt penibila daca port prea multe haine iarna, asa ca imi era frig mereu, ba la spate, ba la picioare. N-ai fi vazut pe vreuna de la Andre vreodata in geaca, cu fular si fes la -20 grade. Ele il asteptau pe Mosu in bustiera si pantaloni cu talie joasa. Acum, cand ies din casa la 2 grade arat de parca ma duc la preselectii pentru ISIS.

Disclaimer

Ca sa nu fiu hater, o sa mentionez ca sunt branduri care au inceput sa promoveze diversitatea in ceea ce priveste corpul femeiesc. De asemenea, admit ca, probabil, fotografia respectiva fara parte dintr-un shooting sau ca femeia din imagine si-a asumat alegerea disproportionata meteorologic atunci cand a iesit din casa. Nu stiu, poate am eu ovarele prea sensibile incat ma doare burta de la o poza sau sunt ofticata ca mi-am pus toate sandalele in fundul dulapului si nu mi-e usor sa scot o pereche ca sa o port la palton.

Depaseste-ti primul instinct cand vezi o poza #blessed si accepta ca ca nu tot ce zboara se mananca: nu tot ce se posteaza e delicios, se poate imbraca de catre oameni normali, nu are celulita. Daca te iei dupa reclame, pare ca femeile fericite sunt doar alea slabe, aranjate, imbracate ca in revistele de moda in casa sau la piata, fie ca sunt pe ciclu sau nu. Acum, daca intri pe Insta, te oftici ca nu poti sa postezi pentru ca nu ai tenul airbrushed si smokey eyes.

Cum faci sa nu te mai compari cu alte femei?

Ce bine ca ai intrebat! Pai, realizand ca ai lucruri mult mai importante de facut decat sa te compari cu alte femei care fac sute de poze in aceleasi pozitii si schimba, poate, pana la 20 de tinute pe zi.

1. Accepta ca suntem fiecare diferiti

Sa fii model, influencer, actrita, cantareata nu pare a fi usor. Asa cum nu ne facem toate astronauti sau medici neurologi, nici modelling-ul nu ni se potriveste tuturor. Mie, daca mi se fac mai mult de 4 poze pentru ca n-a iesit bine prima, mi se dau ochii atat de tare peste cap incat trebuie sa ii culeg de pe ceafa ca sa ii pun la loc.

Cred ca avem toate acelasi bug in sistemul de operare, pentru ca ne comparam in permanenta cu alte tipe pe care le percepem “mai frumoase”, “mai de succes”, “mai maritate” decat noi. Nu conteaza ca ele au doar salate in meniu, vomita dupa ce mananca sau au acces la traineri care scot tot untul din ele (la propriu). Faptul ca nu esti la fel de slaba ca Alina Ceusan spune un singur lucru despre tine: nu esti ea si nici nu trebuie sa fii.

2. Reevalueaza-ti prioritatile

Nu toate trebuie sa aderam la aceleasi set de valori. Am o prietena care sufera in permanenta ca nu are nimic de imbracat, desi atunci cand deschide usa de la dulap cade peste ea capacitatea de productie saptamanala a unei fabrici indiene de textile. Ei nu prea ii mai place, insa, sa faca cumparaturi. Prefera sa dea banii pe calatorii si conferinte de specialitate. Problema intervine atunci cand vede toate gagicile de pe Instagram, toate promotiile magazinelor online pe mail sau tipele de prin cluburi care isi iau haine cu Card Avantaj ca sa agate pe cineva care sa le acopere datoriile. E nevoie doar de o bluzita frumoasa purtata de cineva, ca noi, femeile, sa stergem cu buretele toate realizarile personale si sa intram in depresie 2 zile.

giphy.com

Prioritatile ti se schimba in viata, dar uneori se intampla atat de subversiv incat nici nu iti dai seama. Spre exemplu, cand esti mica, highlight-ul vietii tale este sa fii acceptata de ceilalti si sa te remarci prin felul in care arati sau cum te imbraci – de-asta vezi fete de 13 ani care se duc la scoala ca la Coachella. Atunci cand cresti, dai de facturi si obligatii, iti gasesti pasiuni care te implinesc sau auzi ca fabricile de textile cad peste angajati datorita conditiilor necorespunzatoare de munca. Valorile tale se schimba, dar uneori ramai atat de blocata in ceea ce stiai despre tine, incat nu realizezi ca nu mai esti aceeasi persoana ca la 14 ani. Aloca-ti niste timp pentru auto-cunoastere, intreaba-te ce te face acum fericita si implinita si asuma-ti ceea ce descoperi.

3. Cauta-ti implinirea interioara

Cand esti inconjurata de persoane pozitive si ai parte de experiente care te hranesc mental si spiritual, iti dai seama ca identitatea ta si increderea in tine apar din lucruri mai profunde, nu din stivele de haine la reduceri sau din promisiunile brand-urilor. Rasar din job-ul pe care ti-l alegi, din activitatile pe care le faci dupa munca, din filmele vazute sau cartile citite, din momente petrecute cu familia sau prietenii carora nu le pasa ca hainele de pe tine n-au fost purtate de nici un influencer saptamana asta.

In loc sa renunti cu totul la cumparaturi sau la scroll-uit in feed-uri de social media, incearca sa fii mai constienta de emotiile si motivatiile tale. Cat de multe din deciziile tale de a cumpara sau din frustrarile pe care le ai fata de cum arati, cum te simti, unde e viata ta acum, se datoreaza faptului ca nu atingi un standard insuflat din exteriorul tau? Introspectia poate fi o arma mai puternica decat cardul de credit si poti ajunge, in timp, sa o folosesti mai des.

Avem mijloace la indemana ca sa ajutam si alte femei sa se accepte asa cum sunt

Tiparele din social media incearca sa te conduca precum inelul pe Gollum. Daca te lasi prada lor si accepti sa le porti,iti va fi greu sa scapi de ele, insa nu imposibil.

giphy.com

Vestea buna e ca, in viata reala, nu trebuie sa fii perfecta. Ti se permit recidive, slabiciuni, mici perioade de rasfat care, pe masura ce practici noul tau gasit simt de auto-validare, se vor petrece tot mai rar.

Urmeaza sa spun un cliseu care ma scoate din minti, dar nu stiu cum sa il ocolesc: noi, femeile, trebuie sa fim unite. Prin asta vreau sa spun ca trebuie sa ne incurajam una pe cealalta si sa dam share intre noi nu doar la noul clip J Balvin, ci si experientelor pe care le avem si gandurilor care poate ar ajuta si alte persoane.

Am vazut un exemplu de pozitiv zilele astea, care mi-a umplut rezervorul de speranta. Actrita Jameela Jamil a atras atentia asupra lipsei de transparenta a lui Cardi B atunci cand aceasta a facut o postare promovand un ceai “anti-detoxifiere”. Sora noastra de suferinta intr-ale dietelor, Jameela, stie ca nimeni nu slabeste doar cu ceaiuri si ca e nevoie de mai mult exercitiu fizic decat mersul la baie de 12 ori pe zi, ca sa slabesti dupa o sarcina.

Curajul de a face atat de public acest mesaj a venit tocmai din faptul ca tineretea ei a fost marcata de mesaje publicitare iresponsabile, care au afectat-o fizic si mental. Motivatia ei de a nu lasa si pe altii sa treaca prin aceleasi parcurs a facut-o sa evidentieze un lucru care poate a facut alte femei sa se informeze mai mult inainte sa cumpere ceaiul laxativ. A! Si sa ii doreasca lui Cardi B sa defecheze public in pantalonii personali 🙈.

I am so sick of the lies. I was so riddled with eating disorders when I was young. I listened to irresponsible celebrities and bought all these bad products and followed their TERRIBLE and toxic diet tips for how they maintained the tiny weight they were… and I fucked up my metabolism and digestive system for life. I damaged my fertility, I was consumed and mentally ill. I was obsessed and didn’t eat a meal for over three years as a growing teen. I am not going to stop until we teach people to be better allies to women and stop selling this not at all medically sound shit and rhetoric to us. UNFOLLOW THE PEOPLE WHO TELL YOU THINGS THAT MAKE YOU FEEL BAD

jameelajamilofficial

Nu putem controla social media. Dar putem da block sentimentului de neincredere si inferioritate pe care ni-l provoaca uneori.

Fa o fapta buna: da mai departe!
  • 12
    Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *